Ort: Essenbach
Der Januar ist für die Natur immer noch ein Monat der Ruhe und der Erholung. Im besten Falle friert es und der Boden wird damit "aufgefroren" und damit durchlässiger und krümeliger, um dann im Frühjahr als guter Nährboden für die Saat zur Verfügung zu stehen.
Und auch für uns ist es gut, wenn wir uns dem vergangenen Jahr noch einmal stellen. Was waren die Stolpersteine, die Niederlagen, die Verluste, die Herausforderungen? Konnte ich sie abschließen und in den Frieden bringen oder ist ein Teil meiner Kraft immer noch dort gebunden?
Und im Ausblick auf 2025 - was möchte ich säen? Was sind meine Wünsche und Träume und wie kann ich sie angehen? Denn Wünsche sind das eine, aber wir dürfen auch in Aktion treten, damit sie sich realisieren können.
Wo braucht es Kraft? Wo braucht es Hingabe?
Was erwartet Dich alles?
- Feuerritual zu Beginn
- kraftvolles Yoga
- Tee/Kaffeepause
- Meditation und Gong
- Visionsarbeit
- Atem-Übungen (Herzkoheränz)
- vegetarisches Mittagessen
- Breathwalk
- Meditation
- YinYoga
- Getränke und Snacks in between
- gute Gespräche
- Doterra Öle zur Unterstützung
Ort: Essenbach
Zeit: 9.00 bis ca 17.00
Preis: inkl. 111,- €
Frühjahrstermin: 14.03. - 24.03.2025
Ent - Lastet in den Frühling mit Yin-Yoga und Basenfasten
Bist Du wintermüde?
Fühlst Du Dich schlapp?
Hast Du vielleicht sogar noch ein paar Kilos von Weihnachten übrig?
Möchtest Du fit und voller Energie ins Frühjahr und die bevorstehende Sommerzeit starten?
Dann ist dieser Basenfasten und Ent - Lasten Kurs genau das Richtige für Dich.
Du kannst bequem von zuhause aus für 10 Tage Deine Ernährung auf überwiegend basisch umstellen (Rezeptvorschläge sind im Workbook), wirst dabei von mir begleitet mit Atemübungen und Yin-Yoga, Mindset-Impulsen und Tipps via Zoom.
In wieweit Du wirklich fastest, das bleibt Dir überlassen. Es tut alleine schon gut sich für eine Woche basisch zu ernähren.
In unseren täglichen Yin-Yoga-Sessions wird deine Ent-Lastungs-Zeit aktiv unterstützt. Wir sind im Austausch in einer geschlossenen Whats App Gruppe, ich stehe Dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Gedankenimpulse, Atemsequenzen und dein persönliches Workbook ergänzen Dein basisches Ent-Lasten.
Freue Dich auf ein kleines Überraschungspaket, das deine Tage noch unterstützt.
Kosten des Kurses: 177,- €
Freundinnenpreis: bei gemeinsamer Buchung á 160,- €
Early bird bis 28.02.25: 160,- €
Anmeldung unter: gertrude.wimmer@greentarayoga.de
Ich spreche wenig Herzensempfehlungen aus, aber dies ist wirklich eine!
Eine Kollegin erzählte mir von Gertrudes Basenfastenwoche Ent-Lasten - und dass sie es nicht so streng mache. Täglich 3 x essen erlaubt! Aber alle I-like-Produkte sind No-Go? Fleisch, Käse, Milchprodukte, Weizen, Zucker? Echt jetzt? Aber Übergewicht und Blutdruck müssen runter!
Dank der intensiven Begleitung von Gertrude war die Woche für mich kein Problem. Neben 3 KG leichter fühlte ich mich wesentlich wohler und ausgeglichener. Meine Allergie ist weniger, meine Fingerschmerzen weg.
Die Woche begann mit einem sehr liebevoll gestalteten Willkommenspaket, in dem sich u.a. Tee, Aromen und unser Workbook mit Impulsen, Tipps und Rezepten befanden. Jeden Morgen gab es einen Impuls und Übungen für den guten Start in den Tag, abends 30 Minuten Yin-Yoga speziell zum Entgiften.
Die 1 Woche ging so schnell vorbei und sie ist mir gar nicht schwergefallen. Ich fühlte mich wunderbar betreut und bei der Hand genommen. Gertrude hat ein riesengroßes Wissen und sie gibt es gern weiter. Mittlerweile sind 2 Wochen vergangen und ich bin immer noch dabei. Etwas weniger streng und mit 1 Cheat-Day pro Woche fällt es mir leicht. Traumfigur ich komme!
Andrea Rohde, Buchautorin und Ghostwriterin
Gertrude hat mit ganz viel Hingabe das Basenfasten für uns vorbereitet: Allein das Packchen hat beim Aufmachen so viel Spaß gemacht. Auch ihre unaufdringliche Kompetenz war super. Wichtig, das Ergebnis: Ich habe leicht durchgehalten und mich sehr sehr viel wohler in meinem Körper gefühlt. Auch mein Gewicht habe ich um 3 kg reduziert, nachhaltig! Und Angewohnheiten auch 6 Wochen danach beibehalten. Absolut empfehlenswert!
Sabine Gössinger, Moneycoach, Buchhaltungsexpertin und Energetikerin
