Basenfasten - kommt wieder im November
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Karfreitagsklasse
18.04.2025
8.00 - 10.00
ATEMKURSE 2025 upcoming (siehe oben)
Herz-Koheränz-Atmung
Buyteko Atmung
lfd. Kurse ab 01.04.2025
Einstieg jederzeit möglich
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Mo | Di | Mi | Do | Fr |
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06:30 - 07:00
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Morning Glow (via Zoom) live oder auch als Aufzeichnung |
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08:30 - 9:45
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Yoga Medium women Essenbach
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18:30
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Yoga Basic 5x ab 01.04. Essenbach |
19.00-20.15 PowerYoga Landshut |
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19:30 - 20:45
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PowerYoga Mixed Fortgeschritten Essenbach |
Preise:
10 + 1 = 144,- (75 min) | Einzel 17,- (75 min)
5 Std innerhalb des aktuellen 10er Blocks = 77,- (75 min)
5 Std. Hoyo = 60,- (55 min)
Atem-Tools je Kurs = 45,- (3x 60 min)
Probestunde einmalig 10,-
Morning Glow 6,- (30 min)
Anmeldung unter gertrude.wimmer@greentarayoga.de
Die Kurse am Dienstag und am Mittwoch finden in der Taekwondoschule in Essenbach statt
| Morningglow: |
Sanftes Yoga für einen gelingenden Start in den Tag, zusammen mit einer fokussierenden Atemübung zum Ende der Stunde (Dauer 30 Min) |
| Hormonyoga |
Dieser Kurs wendet sich ausschließlich an Frauen. Hormonyoga hat seine Grundlage in einfachen HathaYoga Haltungen. Es kombiniert die Yogahaltungen mit einer speziellen Atmung und anschließender Energielenkung zu den weiblichen Hormonsteuerzentralen. Geeignet ist dieser Kurs für alle Frauen, die ab und an so ihre Herausforderungen mit ihren Tagen oder aber auch mit dem Wechsel haben. Achtung: Nicht geeignet u.a. für Frauen mit Krebs und Myomen (weitere Kontraindikationen findest du unter HoYo) |
| Atem-Tools |
Neu: Calm Down - Verlängerte Ausatmung, lerne, wie eine verlängerte Ausatmung in der Entspannung unterstützen kann, um bewusst aus dem stressigen Alltag in einen entspannten Zustand zu wechseln Atem und Detox, lerne, wie Du mit Deinem Atem Dein Mindset entrümpeln, den Säure-Basen-Haushalt und deinen Stoffwechsel positiv unterstützen kannst Herz-Kohärenz-Atmung (ab 16 Jahren), lerne, wie Du eine Pause kreierst zwischen Reiz und Reaktion und wie Du damit auch Deine Selbstheilungskräfte positiv beeinflussen kannst - und als Tool, deine Manifestationen zu boosten. |
| Yoga Basic |
In dieser Stunde geht es um YogaGrundlagen nach den Prinzipien des Anusara Yoga. Geeignet für Anfänger, Wiedereinsteiger und Menschen mit wenig Yogaerfahrung oder auch Einschränkungen (Rücken, Knie etc.) |
| Poweryoga: | Hier liegt der Fokus auf kraftvollen Asanas, Grundkenntnisse erforderlich. Selbstredend beinhaltet die Stunde auch einen Zentrierungs - und Entspannungsteil :-) (Dauer 75 Min) |
| Yoga Medium: | Eine fließende Yogastunde für den Vormittag. Grundkenntnisse von Vorteil (Dauer 75 Min) |
| Kondition und Faszien: |
Hier geht es um sanfte Ausdauer (Walken, Springen....) und Faszien, als Ergänzung zu deiner üblichen Yogapraxis. Keine Vorkenntnisse erforderlich (Dauer 30 Min) |
| Räuchern: |
In diesem Kurs machen wir einen kleinen Reset: aktuelle Bestandsaufnahme, Vergebung, Klären von Chakren, bewusstes neuen Auffüllen, geführte Meditation. Zeit ca. 90 min, 25,- € inkl. Material und Skript 17.00 - 18.30 |
